Rửa tay hàng ngày nhưng liệu bạn đã biết cách rửa tay đúng?

Rửa tay là một trong những thói quen vệ sinh đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Hầu hết mọi người đều rửa tay mỗi ngày, tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện cách rửa tay đúng. Việc rửa tay quá nhanh, bỏ sót nhiều vị trí trên bàn tay hoặc sử dụng nước rửa tay không phù hợp có thể làm giảm hiệu quả làm sạch.

Vậy cách rửa tay đúng theo khuyến nghị của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) như thế nào? Khi nào cần rửa tay và nên lựa chọn nước rửa tay ra sao để sử dụng hằng ngày? Hãy cùng Dticc tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Table of Contents

Vì sao rửa tay đúng cách quan trọng hơn bạn nghĩ?

Đôi tay là bộ phận tiếp xúc với rất nhiều đồ vật trong suốt một ngày như điện thoại, bàn phím máy tính, tay nắm cửa, tiền mặt hay các bề mặt công cộng. Nếu không thực hiện cách rửa tay đúng, bụi bẩn và các tác nhân từ môi trường vẫn có thể còn lưu lại trên da.

Giúp loại bỏ bụi bẩn hiệu quả hơn: Rửa tay đúng cách giúp làm sạch toàn bộ bề mặt bàn tay, bao gồm cả những vị trí thường bị bỏ quên như kẽ ngón tay, đầu ngón tay hay ngón cái.
Hình thành thói quen vệ sinh tốt: Việc duy trì thói quen rửa tay đúng thời điểm và đúng quy trình góp phần xây dựng lối sống khoa học, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.
Hạn chế tình trạng lây nhiễm chéo: Làm sạch tay đúng cách giúp hạn chế việc đưa bụi bẩn từ môi trường lên mắt, mũi hoặc miệng.
Bảo vệ sức khỏe cả gia đình: Khi tất cả thành viên trong gia đình đều thực hiện cách rửa tay đúng, môi trường sinh hoạt cũng trở nên sạch sẽ và an toàn hơn.
Giữ đôi tay luôn sạch sẽ: Không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu, rửa tay đúng còn giúp loại bỏ mùi khó chịu, dầu nhờn và các tạp chất còn bám trên da.

Khi nào cần rửa tay?

Biết cách rửa tay đúng là chưa đủ, bạn cũng cần rửa tay vào những thời điểm thích hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn nên rửa tay trong các trường hợp sau:

Trước khi ăn hoặc chế biến thực phẩm.
Sau khi đi vệ sinh.
Sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi.
Sau khi tiếp xúc với rác thải.
Sau khi chăm sóc trẻ nhỏ.
Sau khi chăm sóc người bệnh.
Sau khi tiếp xúc với vật nuôi.
Sau khi cầm tiền mặt.
Sau khi đi từ ngoài đường về.
Sau khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng.
Sau khi làm việc nhà.
Sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao.

Ngoài ra, nếu tay có nhiều bụi bẩn hoặc dầu mỡ nhìn thấy rõ, bạn nên rửa tay bằng nước sạch và nước rửa tay thay vì chỉ sử dụng dung dịch rửa tay nhanh.

Cách rửa tay đúng theo hướng dẫn của Bộ Y tế và WHO

Theo hướng dẫn của Bộ Y tế và WHO, việc rửa tay cần được thực hiện đầy đủ các bước để đảm bảo làm sạch toàn bộ bàn tay. Dưới đây là cách rửa tay đúng bạn có thể tham khảo:

Bước 1: Làm ướt tay
Bước 2: Lấy lượng nước rửa tay vừa đủ
Bước 3: Chà hai lòng bàn tay
Bước 4: Chà mu bàn tay
Bước 5: Chà hai lòng bàn tay và kẽ ngón tay
Bước 6: Chà mặt ngoài các ngón tay
Bước 7: Làm sạch ngón cái
Bước 8: Làm sạch đầu ngón tay và móng tay
Bước 9: Làm sạch cổ tay
Bước 10: Rửa sạch và lau khô

Những lỗi thường gặp khi rửa tay

Dù rửa tay hằng ngày nhưng nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm làm giảm hiệu quả của quá trình làm sạch.

Rửa tay quá nhanh: Nhiều người chỉ rửa tay trong vài giây rồi xả nước ngay, khiến nhiều vị trí chưa được làm sạch đầy đủ.
Bỏ quên kẽ ngón tay: Kẽ ngón tay là nơi rất dễ tích tụ bụi bẩn nhưng cũng là vị trí thường bị bỏ sót.
Không làm sạch ngón cái: Ngón cái tham gia vào hầu hết các hoạt động cầm nắm nhưng lại thường không được chà kỹ.
Quên đầu ngón tay và móng tay: Đây là khu vực dễ lưu lại bụi bẩn sau khi tiếp xúc với nhiều đồ vật.
Dùng quá ít nước rửa tay: Lượng sản phẩm quá ít có thể khiến bọt không đủ để làm sạch toàn bộ bàn tay.
Không lau khô tay: Bàn tay còn ẩm có thể gây cảm giác khó chịu và làm giảm sự tiện lợi trong sinh hoạt hằng ngày.
Dùng nước quá nóng: Nhiều người nghĩ nước nóng sẽ làm sạch tốt hơn, nhưng thực tế nước quá nóng có thể khiến da tay khô và mất đi lớp dầu tự nhiên.
Không dưỡng ẩm cho da: Nếu phải rửa tay nhiều lần trong ngày, bạn nên sử dụng kem dưỡng để giúp da luôn mềm mại và hạn chế khô ráp.

Nên dùng loại nước rửa tay nào để rửa tay hằng ngày?

Việc lựa chọn nước rửa tay phù hợp cũng góp phần giúp cách rửa tay đúng phát huy hiệu quả tốt hơn.

Ưu tiên sản phẩm có thành phần dịu nhẹ

Nếu sử dụng nhiều lần mỗi ngày, hãy chọn nước rửa tay có công thức dịu nhẹ, phù hợp với mọi loại da.

Có bổ sung dưỡng ẩm

Những thành phần như:

Glycerin.
Vitamin E.
Nha đam.
Chiết xuất trà xanh.
Chiết xuất thiên nhiên.

sẽ giúp hạn chế tình trạng khô da sau khi rửa tay.

Độ pH cân bằng

Sản phẩm có độ pH phù hợp với làn da sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn khi sử dụng thường xuyên.

Hương thơm nhẹ nhàng

Mùi hương dễ chịu giúp tạo cảm giác thoải mái nhưng không nên quá nồng nếu sử dụng nhiều lần trong ngày.

Nguồn gốc rõ ràng

Ưu tiên lựa chọn nước rửa tay từ các thương hiệu uy tín, có đầy đủ thông tin về thành phần, hướng dẫn sử dụng và nguồn gốc xuất xứ.

Phù hợp với nhu cầu sử dụng

Chai nhỏ tiện mang theo khi đi học, đi làm hoặc du lịch.
Chai có vòi bơm phù hợp sử dụng trong gia đình.
Can dung tích lớn thích hợp cho văn phòng, trường học hoặc doanh nghiệp.

Thực hiện cách rửa tay đúng không chỉ giúp đôi tay sạch sẽ mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Chỉ cần dành khoảng 20 đến 30 giây để rửa tay đúng theo hướng dẫn của Bộ Y tế và WHO, bạn đã có thể nâng cao hiệu quả làm sạch và hình thành một thói quen vệ sinh khoa học.

Bên cạnh việc thực hiện đúng các bước rửa tay, hãy lựa chọn nước rửa tay có thành phần dịu nhẹ, độ pH phù hợp và bổ sung dưỡng ẩm để bảo vệ làn da khi phải rửa tay nhiều lần mỗi ngày. Sự kết hợp giữa cách rửa tay đúng và sản phẩm chất lượng sẽ giúp đôi tay luôn sạch sẽ, mềm mại và khỏe mạnh trong mọi hoạt động hằng ngày.